1. Cтатьи
  2. Консультации
  3. Сообщество «С тобой»
  1. Права больного
  2. Психологическая и моральная поддержка
  3. Сбор средств
  4. О болезнях и процедурах
  5. Лечение за границей

Депрессия: что вам следует знать

Депрессии подвержены те, кто болен раком. Мы публикуем статью Всемирной Организации Здравоохранения с описанием базовых знаний о депрессии, чтобы вы могли знать симптомы, когда нужно обратиться за помощью.

Что такое депрессия?

  1. Депрессия – это заболевание, характеризующееся состоянием непреходящей грусти, потерей интереса к времяпрепровождениям, которые обычно приносят удовольствие. Сопровождается неспособностью выполнять каждодневные действия на протяжении как минимум двух недель.
  2. К тому же, у людей, испытывающих депрессию, наблюдаются следующие симптомы: упадок сил, изменение аппетита, увеличение или сокращение часов сна, потеря концентрации внимания, нерешительность, беспокойство, чувство никчёмности, вины или отчаяния, мысли о причинении себе вреда или о самоубийстве.
  3. Депрессии подвержен любой человек.
  4. Это не признак слабости.
  5. Депрессия лечится при помощи разговорной психотерапии или приемом лекарств-антидепрессантов, или же обоими методами в комплексе.

Что вы можете сделать, если у вас депрессия

  1. Обсудите ваши чувства с человеком, которому доверяете. Большинство людей испытывают облегчение, поговорив с кем-то, кто заботится о них.
  2. Обратитесь за помощью к профессионалам. Это вполне может быть сотрудник местной службы здравоохранения или же врач.
  3. Помните, что при правильном подходе вам станет лучше.
  4. Продолжайте заниматься вещами, которые приносили вам положительные эмоции, когда вы были в порядке.
  5. Не прекращайте общение. Поддерживайте связь с семьей и друзьями.
  6. Занимайтесь физической активностью, даже если это небольшая прогулка.
  7. Придерживайтесь четкого режима дня, времени приемов пищи и сна.
  8. Примите тот факт, что у вас может быть депрессия, и выстройте свои ожидания в соответствии с этим. Поймите, что вам может быть сложнее справляться с привычными делами.
  9. Избегайте употребления алкоголя или приема запрещенных наркотических средств, они могут усугубить состояние.
  10. Если у вас появились суицидальные настроения, обратитесь за немедленной помощью.

Помните, депрессия поддается лечению. Если вам кажется, что у вас депрессия, обратитесь за помощью.

Возврат к списку

Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение*
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*